YOGA

Le corps est la porte d’entrée dans l’univers du yoga. Par l’exploration des asanas,
je vous propose un travail postural précis inspiré du Hatha Yoga.

Le souffle est le trait d’union privilégié entre l’esprit et le corps.
Chaque cours démarre par un temps de pranayama, travail sur la maîtrise du souffle.
C’est un temps d’ancrage qui invite au regard intérieur pour se connecter à soi.

Par l’attention, la concentration et la respiration consciente le cours de yoga
peut et doit devenir une véritable méditation.

C'est fait pour qui?

A toute personne désireuse d’enrichir son expérience de vie.

A tout explorateur curieux de découvrir les limites infinies de ses ressources
corporelles et mentales. Toute personne qui aime sentir son corps,
qui aime se sentir en vie.

Nul besoin d’être un athlète ou un contorsionniste.
La posture n’est jamais une fin en soi, c’est un chemin pour aller vers.
C’est ce chemin qui fait tout l’intérêt du yoga.

Confiance et ardeur sont les deux qualités requises.
N’ayez pas peur, venez !